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西梅时钟是一款「成分复杂」的休息提醒工具，它通过 20-20-20 视力保护原则来提醒你休息。并带有两个用辉光管做成的屏保，效果还是非常赞的。@Appinn 什么是 20-20-20 每 20 分钟向

Just Focus 2.0 是一款 macOS 上简单易用的标准番茄钟与全屏休息工具，在番茄钟的休息时段，它会用好看的壁纸全屏遮挡屏幕，并且屏蔽键盘按键与鼠标，让休息变得更有意义。@Appinn 2

本文来自发现频道，由开发者 @RoderickQiu 自荐的一款跨平台的计时和时间管理工具，支持 Windows 与 macOS，让你更高效、强力地管理作与息。@Appinn 这段时间我个人一直在打磨

stretchly 是一款开源的休息提醒工具，自定义化很高，可以设置小憩与休息间隔，并提供可选严格的不可跳过休息模式，支持背景音以及不同主题样式。是工作的好帮手。@Appinn 感谢微信好友 @Jos

Pomy 是一款遵循 20-20-20 规则的休息提醒工具，也是一款番茄钟工具，用来提升工作效率和保护视力，即每 20 分钟向 20 英尺（6米）外看 20 …

休息一下是一款 macOS 下的休息提醒工具，遵循 20-20-20 视力保护原则，即每 20 分钟向 20 英尺（6米）外看 …

Curie 是一款提醒你该活动一下的 Chrome 扩展，它通过记录工作时间与休息时间，并提供了坐姿示范动作照片，来避免背痛与颈部疼痛，减少因为久坐而导致的健康问题。@Appinn 其实导致背部与颈部

Break 是一款 Windows 与 macOS 下的小工具，能攻在设定的时间内提醒你该休息了，并且使用置顶自身的方式让你强制离开屏幕。@Appinn 类似的定时休息工具倒也不少，比如 FadeTo

Stand for Mac 是 OS X 下的一款定时提醒小工具，可以设置 0~59 分钟的间隔休息时间，每一个小时提醒一次，去伸个懒腰，休息一下。@Appinn …

头文字 利用体感技术来改善颈椎过劳和提笔忘字这两个常见的“电脑病”。原理是通过摄像头用头写字，定时提醒让颈部活动。@Appinn 感谢 @theoractice 同学在论坛的推荐： 这是我用 Open

公冶二狗在电脑前面没有工作效率的概念，往电脑前一坐就失去时间观念没完没了。Breaker 可定时提醒休息，纪录工时，改善效率人士可考虑使用。@appinn (1.2MB): 官网 | | 来自小众软件

FadeTop 是款定时休息提醒工具，其特色是当设定时间到达时，将桌面渐变为指定的颜色，强制提醒但不影响桌面的任何操作。@Appinn 感谢 水木社区的 sgarc 推荐自己的作品。 FadeTop

小众软件读者 李二嫂的猪 强烈推荐！ 最近的黑屏事件，真是如火如荼： 有人恶搞，DIY 纯黑壁纸，上书“绝对盗版自觉黑屏”几个大字。AHK 粉丝请参考 AutoHotKey 中文论坛自觉黑屏法。 …