休息一下 - 遵循 20-20-20 视力保护原则的休息提醒应用[macOS]

休息一下是一款 macOS 下的休息提醒工具，遵循 20-20-20 视力保护原则，即每 20 分钟向 20 英尺（6米）外看 20 秒。@Appinn

感谢 @61 的安利，他似乎也是开发者：

早上去丁香诊所和医生沟通体检结果，视力那块她提到了保护视力的 20-20-20 原则，立马把我们刚按照 20-20-20 做的 Mac app 安利给她，来，继续安利给你们。

休息一下会在休息的时候用全屏倒计时 20 秒，强迫你放松一下。并且由于只有 20 秒，想必很多同学也就不想强制破解这个了，真的很短。

比起番茄工作法的休息 5 分钟，青小蛙更喜欢 20-20-20 的 20 秒钟，不会因为时间很长就被中断，20 秒的时间大概就是抬头看看远方，伸一两个懒腰，戴眼镜的同学摘下眼镜再戴上 😂

20-20-20 原则是因为眼睛需要大约 20 秒钟才能完全放松。而 6 米的距离差不多看看窗外的绿色就行了。根据美国眼科学会的解释，观看数字设备不一定会损害您的视力，但它会导致紧张和不愉快的症状。人类通常每分钟眨眼约 15 次，当盯着屏幕时，这个数字经常会减少到一半或三分之一，这可能导致眼睛干燥，烦躁和疲倦。

休息一下 - 遵循 20-20-20 视力保护原则的休息提醒应用[macOS] 2

休息一下简单易用，可选在菜单栏显示倒计时，开机启动和在休息结束播放提示音。

然后就没有什么了，在 Mac App Store 有下，免费。

问题来了，有 Windows 下的类似工具么？

16 条留言

zlbruce 2019/03/27 回复

windows下嘛， eyefoo 都是十几年前的软件了

青小蛙 2019/03/27 回复

眼睛护士停止更新公告 2015-03-05

还有太丑了

哇小青 2019/03/28 回复

除了眼睛护士，windows下还有替代软件吗？

Aarorz 2019/03/28 回复

EyeLoveU
tony 2019/04/07 回复

workrave

hryg 2019/06/19

Project Eye

宇文笨兔 2019/03/28 回复

如果真的要强制退出，怎么做？
61 2019/03/28 回复

感谢推荐，希望大家都能注意保护眼睛
零度 2019/03/28 回复

Iris啊，有定时器功能可以提醒休息，时间可以自己设置，这个软件之前有一段时间限免。

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